Yoga

Yoga, da qualidade de vida à auto-realização.

Uma das definições de Yoga pode ser: “O YOGA é muito mais que um conjunto de técnicas que visam promover a qualidade de vida, é uma completa filosofia prática de vida, em que o praticante desenvolve o autoconhecimento, desenvolvimento interior e auto-aperfeiçoamento pessoal, é capaz de conduzir o ser humano à auto-realização plena, num estado de felicidade constante, incondicional e inefável.”

A qualidade de vida, a saúde, a vitalidade, a concentração, o gerenciamento do stress e da ansiedade é uma conseqüência da pratica regular do Yoga, que não consiste somente em exercícios de respiração, técnicas corporais, relaxamento e meditação. Se o praticante optar, pode respirar Yoga, alimentar-se de Yoga, dormir com Yoga, trabalhar sob Yoga, relacionar-se com o mundo na ótica do Yoga, por isso preferimos chamar Yoga como filosofia prática de vida.

Ao praticarmos Yoga nossa energia aumenta, nossa concentração melhora, nossa flexibilidade e força aumentam, nossa vitalidade exacerba-se, nossa digestão é regulada; por exemplo; e muitos outros benefícios são adquiridos. Logo o rendimento no trabalho e nos estudos melhoram também, nossa disposição para tarefas do dia-a-dia é maior, despertamos para hábitos mais saudáveis na alimentação, nos cuidados com o corpo, com a mente e com as emoções.

Nesse conjunto de benefícios, necessários a evolução do praticante de Yoga, associados à prática constante das técnicas já citadas, é que se apóia o autoconhecimento, o auto-aperfeiçoamento e a auto-realização como ser humano.

É um pouco estranho ao nosso entendimento teórico e grecofilosófico que um combinado de constantes práticas respiratórias, corporais, de relaxamento e meditação, mais os resultados das tais técnicas, que são benefícios físicos, orgânicos e psicológicos, possam conduzir o ser humano a um estado de consciência alterado, onde se revelam as respostas para as mais antigas dúvidas da Humanidade: “Quem sou eu?” “Como busco a felicidade incondicional?” “O que Eu represento perante o Universo?” “Qual meu papel na vida?” “Porque existe esse vazio, mesmo tendo uma vida razoável?”

Estas e outras dúvidas, que em algum momento da vida levantamos, são desvendadas com a prática do Yoga. Pois, foi com essa finalidade que tal filosofia surge há mais de 5.000 anos atrás, na Índia. Muitos mestres iluminados que alcançaram o Samádhi, a meta do Yoga, relatam o estado de consciência como “...uma bem-aventurança constante, repleta de sabedoria cósmica e amor incondicional...!”

Professor Diego Telles

www.yoganataraja.com.br

Diretor do Núcleo de Estudos Yoga Natartája Erechim

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